ゆるゆる糖質制限
今日のごはーん(((о(*°▽°*)ο)))
朝 卵焼き、納豆(ごはんは無し)
昼 トースト1枚 砂糖なしコーヒー
おやつ チーズ 小麦胚芽 今日のごはーん(((о(*°▽°*)ο)))
朝 卵焼き、納豆(ごはんは無し)
昼 トースト1枚 砂糖なしコーヒー
おやつ チーズ 小麦ふすまのクラッカー
夜 レタス二種と水菜のサラダ、油揚げとわかめの味噌汁 麦ごはん(少なめ 納豆)
ゆるめなので完全制限はしません
完全に炭水化物等カットすると
かえって後から体が悪くなる
という説もあるので…(；´_ゝ`)
ただ、意識して炭水化物や糖を
少なめにしようと思うと
うどん三食食おうみたいな
暴挙に出ることはなくなるねw
それだけでもわりと
健康的な食事内容になる！
腹を満たそうとしても
炭水化物控えめに、って考えると
食べるものの品目も増えるし。
脳や血液にはいい影響になってるかも？
精神的な病も生活習慣病も
かなり「糖」は関係してくると思うので
今回の糖質制限は、
体重減らすよりも
情緒不安定の安定化が目的です。
体重だけ減らしても
体の肉は貧相な減り方するだけで
全然美しくならないって知ってるしねw
やはり立ち仕事なりよく歩くなり
運動はしないといけません
わしジムでの本格的な運動とかジョギングとかは挫折するからねw
んで運動するかなーってゆー
やる気を出すには
まず食生活の改善！
なので
野菜、海藻、大豆製品、肉、魚、油脂
多めに採って
炭水化物をだんだん少なく！
していけたらなぁーと思います
ついでにスマホが2年目を迎え
壊れてきたのか超重くて
文章を打ってると
たびたびフリーズする現象に
もう耐えられなくなってきたから
本体交換サービスで全とっかえ！するぜw
今度はマメに
ジャンクファイルは掃除して
こんなに糞重くならんよう扱おうと思います(*￣∇￣)ノ
五文字打ったら休憩するスマホとかもう嫌じゃーww
食生活の改善が
私の鬱とか思考の低下を治してくれるか
ブログと共に
客観的に見守っていこうと
思いまーす(^o^)／
うぅ、
(市販だけど)薬物依存からの断薬ネタは
人を選ぶよなぁと思って
友達が見るとこには書かなかったけと
食事改善ネタは陽の目を見ることができるネタとなったぜ(^o^)／
底まで行った人間、
頑張って這い上がってみまーす★ クラッカー
夜 レタス二種と水菜のサラダ、油揚げとわかめの味噌汁 麦ごはん(少なめ 納豆)
ゆるめなので完全制限はしません
完全に炭水化物等カットすると
かえって後から体が悪くなる
という説もあるので…(；´_ゝ`)
1日100g以下になれば御の字かなと！
ただ、意識して炭水化物や糖を
少なめにしようと思うと
うどん三食食おうみたいな
暴挙に出ることはなくなるねw
それだけでもわりと
健康的な食事内容になる！
腹を満たそうとしても
炭水化物控えめに、って考えると
食べるものの品目も増えるし。
脳や血液にはいい影響になってるかも？
精神的な病も生活習慣病も
かなり「糖」は関係してくると思うので
今回の糖質制限は、
体重減らすよりも
情緒不安定の安定化が目的です。
体重だけ減らしても
体の肉は貧相な減り方するだけで
全然美しくならないって知ってるしねw
やはり立ち仕事なりよく歩くなり
運動はしないといけません
わしジムでの本格的な運動とかジョギングとかは挫折するからねw
んで運動するかなーってゆー
やる気を出すには
まず食生活の改善！
なので
野菜、海藻、大豆製品、肉、魚、油脂
多めに採って
炭水化物をだんだん少なく！
していけたらなぁーと思います
ついでにスマホが2年目を迎え
壊れてきたのか超重くて
文章を打ってると
たびたびフリーズする現象に
もう耐えられなくなってきたから
本体交換サービスで全とっかえ！するぜw
今度はマメに
ジャンクファイルは掃除して
こんなに糞重くならんよう扱おうと思います(*￣∇￣)ノ
五文字打ったら休憩するスマホとかもう嫌じゃーww
食生活の改善が
私の鬱とか思考の低下を治してくれるか
ブログと共に
客観的に見守っていこうと
思いまーす(^o^)／
うぅ、
(市販だけど)薬物依存からの断薬ネタは
人を選ぶよなぁと思って
友達が見るとこには書かなかったけと
食事改善ネタは陽の目を見ることができるネタとなったぜ(^o^)／
底まで行った人間、
頑張って這い上がってみまーす★
米を炊くのが面倒なので糖質制限ダイエットやる
ま、タイトルの通りなのですが。
時はグルメ時代！
自分今、こんだけインドア趣味にいそしんでるだけあって、実は鬱病を患い闘病中なんですよゲホンゲホン
ただただ闘病を暗く悲しく情けなくおこなうのもなんだかな、って感じなので
ここはいっちょ生活改善のひとつでもやれば変わるかなぁーって。思いまして。ね。
糖質制限ダイエットそのものはお金がかかるイメージでしたが、よくよく調べてみると卵食ってよし、納豆やら豆腐よし、安い肉でも良しという感じみたいなので、やれる範囲でやってみようかなーと、思います。
ナチスユダヤ村は雪
天気は雪です(´▽｀；)ゞ
いつも起動すると
家の傍らに不気味に立っているレイジをひと殴りし
ふと雪玉を見つけたヒトラーは
地雷原を突き進み
雪だるまを作っています…w
ヒトラーがww雪だるまwwww
デカく作るのもバランス良く作るのも放棄して出来上がった雪だるまは
ゆきんこ＼(^o^)／？？？？？
「こんなに アタマのでっかい ゆきだるまが ありまちゅか！」
と憤慨なさったゆきんこさん
最終的に、自分の存在にすら疑問を持ち始めた様子
ご、ごめん、なんか
それにしてもNintendoはなに考えて雪だるま作ったらしゃべるように設定したのかね？
「いつか フルーツの実を 取ってみたいでちゅ」
等と主張するのにもかかわらず
わずか4日でだんだん溶けてゆく姿を見てると涙が出てくるよ…
気合い入れて作ったおうち紹介
レベル上げ(家具集め)要員として
彼のハッピーホームデザイナー
住宅のみ特化してやっております
二級建築士のかずにゃん村長です(`･ω･)ゞ
早く店舗も作れるようになりたいぽよ
でも自分のソフト買わないとできないクポ…
そんなわけでご紹介！
さっち
絵のモデルになりたい家(？)
モデルになりたいらしいので
さっちちゃんがまん中で座ってて多数の人に射精…げふんげふん写生される感じのお宅にしました
一人だけ窓の外描いてるのはご愛敬w
だってデフォ家具が絵画だったんだもの(＾ω＾)
トラこ氏 背筋の凍る家
廃病院的な雰囲気の家に住みたいらしいので
エコーかけて風の音出してごみまみれにして廃屋感出してみました
処女作なのでおそらく一番気合い入ってますw
とび森のノリと勢いがまだ残ってる感じ
トキオ氏
お米がいっぱい食べれる家
うん…貧困の進む日本に求められてるのはこういう家なのかもしれない
豊富な水と自然のある土地に、小麦やいなほしを存分に敷き詰め作りました
家の中は農作業の休憩所風味です
どうもまだまだ仕事がたくさんある、と思うとひとつの家にマイデザとか凝って作る気が起きないですね(´・ω・`)
前は村ひとつが作品だったからいくらでも作り込みやりこみできたけど…
今回やりこむには、一日1件だけ、5時間かけて作るみたいな縛りを設けないと適当になっちゃいそうですw
でも縛ったら縛ったで今度は家具が足りないんだよなぁ(._.)
いや、家具がなくてもできることはあるか
マイデザとかね
でも立体で普通にできることをマイデザで必死でやったら何だか滑稽ではなかろうかという気もしないでもない…
いや、滑稽さが面白くなったりするか！？
でもこの感じあれに似てるんよね
アメーバピグで、一所懸命アメでもらえるブロックで何かを作り出してたのになくさんの課金アイテムの登場でなりを潜めてしまったアメブロック…(´・ω・`)
南無三！！
