朝 トースト、サラダ、卵、ウィンナー昼 納豆2パック間食 小麦胚芽のクラッカーとチーズ夜 ほうれん草のソテー 具 ほうれん草 舞茸 ベーコン 豆腐サラダ 具 レタス二種 水菜 絹ごし豆腐 しらすの大根おろし和え 昨日より本格的に 糖質を制限にきております(…